Ett aktivitetsarmband är ett armband som mäter din rörelse. De ger ifrån sig data som kaloriförbrukning, antal steg per dag, distans, sömnkvalitet, blodvärde och puls.
Aktivitetsarmband kan ses som en hälsocoach som övervakar din hälsa samt motiverar dig till en bättre livsstil. De har även en bevisad effekt på att vi faktiskt går fler steg per dag om vi har ett aktivitetsarmband på oss.
Återkommande funktioner hos aktivitetsarmband
Sömnen
Aktivitetsarmband kan med hjälp av pulsen mäta både kaloriförbränning och sömncykler. Detta hjälper dig att identifiera problem i sömnen som trots allt är otroligt viktig för vår generella hälsa.
Stegräknare
Med hjälp av GPS och rörelsesensorer så mäter aktivitetsarmbandet antalet steg du går per dag och hur lång sträcka du har färdats. Det är den funktionen som allra först kom att användas på aktivitetsarmband.
Stressnivån
Precis som sömnen så kan armbandet notera din stressnivå under dagen. Kan vara bra att hålla koll på och övervaka för att identifiera stressfulla situationer som du kanske inte tänker på.
Några saker att tänka på när du väljer aktivitetsarmband:
- Vilka funktioner du vill använda så får du ut maximalt av ditt aktivitetsarmband
- Design. Aktivitetsarmband kommer i olika former och färger. Vissa mer sportiga, andra mer stiliga.
- Pris. Som i allt annat finns det dyra och billiga band.
Så, vad är ett aktivitetsarmband?
En följeslagare, en kompis som peppar dig. För vissa personer en hälsoövervakare eller en som håller koll på din sömn. Det är också ofta en snygg detalj i din outfit.
Vi har en artikel om skillnaden mellan aktivitetsarmband och smartklocka här.